RSS
Bloggvinir
estro
kari-hardarson
ragnhildur
bjarney
annakr
gudjonbergmann
elinora
fjola
asdisran
charliekart
utlit
perlaoghvolparnir
gattin
thorbjorghelga
Tenglar
Líkamsrćktarstöđvar
- World Class Flottasta ađstađan
- Ropeyogasetrið
Betri nćring
- Maður Lifandi Uppáhaldsveitingastađurinn minn :)
- Gló Frábćrt í hádeginu
- Á næstu grösum Alltaf kósý
- Heilsuhúsið
- Yggdrasill Vel lífrćnir
Hitt og ţetta
- American Council on Exercise
- Lýðheilsustöð
- Kári Eyþórsson NLP
- Hlaup.is Allt um hlaup á Íslandi
Uppskriftasíđur
- Cafe Sigrún Frábćr uppskriftarsíđa
Vinir
- Reykjavik Daily Photo Virgile snillingur
- Sigrún sæta Besta
- Valdís Jumpfit Sipp og skopp
- Arna í Brussel Svo sniđug;)
- Camilla Milla skvísa
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (18.1.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 7
- Frá upphafi: 0
Annađ
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 7
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfćrt á 3 mín. fresti.
Skýringar
Pilates á gólfi
23.4.2008 | 16:30
Hér er nokkrar hugmyndir af Pilates ćfingum sem allir ćttu ađ geta prófađ. Pilates er ćfingakerfi sem byggir á ţví ađ ţjálfa innri- og ytri kviđvöđva (e. core) međ ţađ ađ markmiđi ađ ná betri líkamsbeitingu. Ţađ er mikilvćgt fyrir alla ađ styrkja og auka međvitund ţessara vöđva sem eru miđja líkamans og hin eiginlega orkustöđ. Njótiđ!
Athugasemdir
Ţú ert bloggari. Joggari. Kennari. Meistari.
(Ég er sko rímari. Sérstaklega međ orđ sem enda á ari).
Mjög gaman ađ skođa síđuna ţína.
Anna Margrét (IP-tala skráđ) 23.4.2008 kl. 23:19
Hehe... já dáldiđ góđ í ríminu, líka svo sniđug stelpa. Takk fyrir kveđjuna mín kćra.
Arndís Thorarensen, 24.4.2008 kl. 12:00
Hć,
hvar fćr mađur svona góđa dýnu til ađ hafa heima og gera ćfingar á gólfi?
Kv. Mills
Camilla Ósk Hákonardóttir (IP-tala skráđ) 24.4.2008 kl. 12:23
Já ţú meinar, hana fćrđu í nćstu sportvöruverslun, ég hef séđ ýmsan heima-búnađ í Útilíf sem dćmi sér tekiđ. Svo er Örninn líka duglegur í líkamsrćktargrćjunum.
Arndís Thorarensen, 24.4.2008 kl. 13:38
Bćta viđ athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.