Leyndarmálin

Hér eru nokkur "leyndarmál" sem þú getur tileinkað þér í átt að meiri sjálfsstjórn og árangurs. Þetta er úr öllum áttum, sumt á betur við aðra þar sem annað á betur við suma. Vona að þetta nýtist ykkur í vinnu í sjálfum ykkur.

1.Sofðu minna - Flestum dugar 6 tíma svefn. Vaknaðu kl. 6 á morgnanna og vertu komin 1-2 tímum á fætur á undan öðrum.

2. Notaðu tímann til að vinna í sjálfum þér, meta sjálfan þig og hreyfa þig. Hvað sem ræktar sál þína og líkama. Hugmyndir: Göngutúr, hjólatúr, sund, vera í náttúrunni, fylgjast með náttúrunni, lesa, skrifa, hlusta á hljóðbók, sjáðu sólina rísa.

3.Ekki láta litlu málin skyggja á málin sem skipta mestu máli - Tímastjórnun er lífsstjórnun, varðveittu tímann þinn og notaðu hann í réttu málin. Spyrðu þig regulega: Er tíma mínum vel varið?

4. Skipulegðu vikuna á sunnudagskvöldi - Taktu frá tíma, 1/2 til 1 klst á hverju sunnudagskvöldi og sjáðu fyrir þér vikuna. Sjáðu fyrir þér hverja þú átt að hitta, sjáðu fyrir þér samtölin og hvaða árangri þú ætlar að ná. Sjáðu fyrir þér verkefni vikunnar og hver óska útkoma þín er.

5. Hafðu ávallt minnisbók við höndina - Fáðu þér litla minnisbók sem fer vel í hendi. Ekki verra ef hún passar vel í vasann þannig að þú getir alltaf verið með hana. Notaðu án takmarkana eða hamla. Skrifaðu, krotaðu, teiknaðu allt sem þú hugsar eða dettur í hug. Ekki reyna að skipuleggja hana,
henni er ætlað að halda utan um storminn í hausnum á þér.

6. Leggðu mat á vikuna á föstudagseftirmiðdegi - Að loknum vinnudegi á föstudegi, farðu yfir árangur vikunnar. Gefðu þér klapp á bakið fyrir árangur vikunnar og vertu þakklátur fyrir að hafa komist í gegnum hana heilu höldnu. Skrifaðu niður þann árangur sem þú náðir. Skrifaðu einnig niður hvað þú getur gert betur.

7. Vertu jákvæð/ur - Vertu jákvæður við aðra og sjálfan þig. Það skiptir jafnvel meira máli hvernig þú talar við sjálfan þig en hvernig þú talar við aðra. Því við tölum við aðra eins og við tölum við sjálfan okkur.

8. Tilgangurinn helgar meðalið - Eins og það er mikilvægt að hugsa um útkomu og afrakstur verkefna þinna, þá er líka mikilvægt að njóta ferlisins. Njóttu þess að vinna verkefnin.

9. Hlæðu - Finndu hvert tækifæri til að hlæja og hafa gaman. Tileinkaðu þér fyndni. Hlátur er talinn vera róandi og slakar á líkamanum.

10. Það sem þú átt/hefur - Skrifaðu niður allt sem þú átt eða hefur í þessu lífi. Ekki hætta fyrr en þú ert komin með í það minnsta 50 atriði. Þetta er það sem þú getur verið þakklátur fyrir.

11. Þjálfaðu viljastyrkinn - Leggðu þig fram við að halda einbeitingu. Viljastyrkurinn er eins og vöðvi, fyrst þarftu að þjálfa hann, svo þarftu að reyna á hann, ögra honum. Notaðu hann í samskiptum við aðra, haltu aftur að þér, hlustaðu 60-70% og talaðu 30-40%.